Ernährung

Unsere Philosophie von einer gesunden Ernährung umfasst folgende Aspekte, die auch Basis der von uns angebotenen „Abnehmen mit Ernährungsberatung“ sind:

Abnehmen mit Ernährungsberatung

Einige unserer Prinzipien bei der „Abnehmen mit Ernährungsberatung“:

Bei Deiner Ernährung sollte es keine grundsätzlichen Verbote geben.

Verbote machen Stress. Hast Du nicht bereits Stress genug? Die Menge und die Häufigkeit der zugeführten Lebens- bzw. Genußmittel sind der entscheidende Faktor.

Nahrungsergänzungsmittel? Wozu?

Nahrungsergänzungsmittel machen nur dann einen Sinn, wenn ein nachgewiesener Mangel vorliegt. Ist dieser Mangel temporär, kann in dieser Zeit eine Substitution sinnvoll sein. Eine dauerhafte Lösung sind die Ergänzungsmittel nicht.

Deine Ernährung soll Dir Freude bereiten.

Genuß ist hier das Stichwort. Genieße die Lebensmittel mit allen Sinnen. Kein Handy, keine Zeitung, kein Telefonat, etc. während Deiner Mahlzeit. Geht nicht – oder?

Für Deine gesunde und ausgewogene Ernährung benötigst Du keine „Pülverchen“.

Alles, was Du benötigst, findest Du in „normalen“ Lebensmitteln. Spare dein Geld und investiere lieber in hochwertige, natürliche Lebensmittel. Dein Körper wird es Dir auf Dauer danken.

 

Abnehmen mit Ernährungsberatung

Beschreibung:

Du besprichst mit Deiner Trainerin Deine Ziel im Bereich Ernährung, führst anschließend ein 7-tägiges Ernährungsprotokoll.

Zusammen mit Deiner Trainerin besprichst Du die Ergebnisse und anschließend bekommst Du konkrete Hinweise, wie eine optimale Ernährung für Dich aussehen kann.

Du erreichst damit:

… eine Optimierung Deiner Ernährungssituation i.S. einer gesunden und alltagstauglichen Ernährung und kannst – falls gewünscht – Dein Gewicht optimieren!

 

Workshop „Abnehmen verstehen“ – Abnehmen mit Ernährungsberatung einmal anders

Jeder von uns, der abnehmen möchte, weiß fast alles über Ernährung. Was ist gesund? Was eher nicht? Wieviele Kalorien darf ich? Manche kennen sogar die Kalorienzahl bestimmter Lebensmittel.

Und dennoch:

Trotz diverser Diätbemühungen will es einfach nicht gelingen. Dieses verflixte Gewicht! Dauerhaft tut sich da nichts. Oft passiert eher das Gegenteil.

Und nun die Frage: Wieso ist das so?

Genau mit der Beantwortung dieser Frage werden wir uns im Workshop „Abnehmen verstehen“ beschäftigen.

In diesem Kurs wirst Du sehr viel über Dich erfahren.

Welche Faktoren bestimmen Dein Ernährungsverhalten?

Weshalb isst Du, obwohl Du eigentlich satt bist?

Welche Auswirkung hat Stress auf Dein Körpergewicht?

Dies sind einige der wesentlichen Fragen, denen wir uns individuell widmen werden.

Ziel des Kurses ist es, Dir ein Handwerkszeug an die Hand zu geben, mit dem Du Dich sinnvoll und erfolgversprechend dem Thema „Gewichtsabnahme“ nähern und so Dein Ziel erreichen kannst.

Und dies nicht nur für den Moment, sondern stabil.

Du hast Interesse? Wann der nächste Workshop stattfindet, erfährst Du unter Tel.: 02162 – 5019665!