Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2020


Liebe Mitglieder, Freunde und Interessentinnen,

wir haben unser Studio heute wieder eröffnet.

Die Öffnung und die Aufnahme des Trainingsbetriebes unterliegt bestimmten Auflagen.

Bitte beachtet folgende Bestimmungen:

1. Kundinnen und Kunden sowie Beschäftigte mit Symptomen einer Atemwegsinfektion dürfen keinen Zutritt zum Fitnessstudio haben.

2. Kundinnen und Kunden müssen sich nach Betreten des Fitnessstudios die Hände waschen oder desinfizieren.

3. Auf nicht kontaktfreie Begrüßungsrituale (Händeschütteln etc.) ist zu verzichten.

4. Kundenkontaktdaten, sowie Zeitpunkt des Betretens und Verlassens des Fitnessstudios bzw. der Geschäftsräume sowie die Teilnahme an bestimmten Kursen, sind nach Einholen des Einverständnisses zur Ermöglichung einer Kontaktpersonennachverfolgung zu dokumentieren. Gästen, die nicht zur Einhaltung der nachfolgenden Regeln bereit sind, ist im Rahmen des Hausrechtes der Zutritt zu verwehren.

5. Umkleiden sind ausschließlich zur Verwahrung der privaten Gegenstände der Kundinnen und Kunden in den Spinden zu öffnen.

6. Massagen sind nach den gesonderten Maßgaben dieser Anlage zulässig.

7. Beratung von Kundinnen und Kunden (z.B. Erstunterweisung, Ernährungsplanung, Trainingsplanung, etc.) ist möglich.

8. Das Unterlegen großer, selbst mitgebrachter Handtücher ist obligatorisch.

9. Die Kontaktflächen aller Sportgeräte sowie weitere Kontaktflächen (bspw. Spinde, Ablagen etc.) sind nach jedem Gebrauch mit einem fettlösenden Reiniger zu reinigen oder mit einem geeigneten (mind. „begrenzt viruziden“) Desinfektionsmittel zu desinfizieren.

10. Sportequipment, wie Therabänder, Matten etc., deren Kontaktflächen schlecht zu desinfizieren sind, dürfen den Kunden nicht zur Verfügung gestellt werden.

Wir freuen uns sehr auf Euch!

Euer F!T33woman Team

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Liebe Mitglieder,

aus aktuellem Anlass haben wir für Euch unsere Homepage um die Seite "Nur für Euch" erweitert.
Diese Seite ist passwortgeschützt.
Das Passwort bekommt ihr von uns.
Auf dieser Seite findet ihr Inhalte aus den Bereichen Ernährung, "GERDA", Übungen, Kurse und Mentalcoaching.
Wir werden regelmäßig neue Inhalte einstellen.

Bleibt gesund!

Wir freuen uns auf Euch!

Vielen Dank für Eure Solidarität!
Was für eine positive Reaktion Eurerseits auf unser Infoschreiben!

Unser Angebot

Aus dem Bereich "Sport" bietet F!T33woman die Felder Zirkeltraining, Funktionstraining, Kurse und Stretching an.
Neben festen Stationen beim Zirkeltraining gibt es wöchentlich wechselnde Ganzkörperübungen, die - je nach vorhandenen Fähigkeiten - individuell angepasst werden.
Unser Anspruch im Bereich "Sport" ist es dabei, individuell und zielorientiert zu arbeiten...
Sport
Fast jeder kennt sich mit Ernährung aus. Trotzdem sind die meisten Menschen mit ihrem Erscheinungsbild unzufrieden.
Sport wirkt hier durchaus unterstützend, doch ohne eine optimierte Ernährung bleibt der angestrebte Erfolg aus.
Mit dem F!T33woman Ernährungskonzept bekommst Du eine Möglichkeit, Deine Ernährung individuell und alltagstauglich zu gestalten...
Ernährung
Mentaltraining wird Dir die Möglichkeit eröffnen, die eigenen Potenziale zu nutzen.
Jeden Tag aktiv nach eigenen Vorstellungen gestalten ist hier ein Aspekt.
Schluss mit tiefsitzenden Gewohnheiten, die blockieren.
Steigerung des Selbstbewußtseins, Entwicklung von Selbstsicherheit auch in Stressituation und Umgang mit Drucksituationen in Alltag und Beruf sind weitere Felder, die sich mit den individuell richtigen Strategien erzielen lassen...
Mentaltraining
Yoga bei F!T33woman richtet sich sowohl an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Du lernst richtig zu atmen und zu entspannen.
Du erlernst Techniken, wie du aktiv Deinen Stress abbauen kannst...
Yoga
Wellnessmassage....Sei doch für 25 Minuten einfach einmal Dein Lieblingsmensch!
25 Minuten Ruhe und Entspannung. Einfach nur genießen.
Es werden Rücken, Nacken und Schultern massiert - gerne auch mit wohlriechenden Ölen.
Gönn es Dir, Du wirst begeistert sein...
Massage
Reiki stammt aus Japan und arbeitet energetisch.
Wenn Du einfach einmal “auftanken” möchten, ist Reiki genau das richtige für Dich.
Reiki entspannt, löst energetische Blockaden und ist eine Form der energetischen Stressbewältigung...
Reiki


Das Wichtigste - Unsere Mitglieder!

Für mich ist eine kompetente Betreuung sehr wichtig! Sie trägt dazu bei, dass ich meine Ziele erreiche und meine Übungen richtig ausführe.Besonders mag ich an F!T33woman, dass jede Frau herzlich willkommen ist und sofort in der „Gruppe“ aufgenommen wird. Man fühlt sich wohl. In den drei Jahren bei FIt33woman habe ich 12 kg abgenommen (und halte es auch), habe keine Rückenschmerzen mehr und mein Selbstbewusstsein ist gestiegen.

Sigrid



Unsere Philosophie

Warum uns eine professionelle Betreuung so wichtig ist?

Weil wir die großen Chancen aber auch die großen Risiken kennen.

Weil Deine Ziele für uns im Mittelpunkt stehen.

Weil nur individuelle Lösungen optimal sind.

Dein FIT33woman Team

Trainer